 Погода и наше здоровье
Наши зубы стучат, тело дрожит, и, несмотря на все усилия, мы не можем сдержать себя.
Крохотные волоски на теле топорщатся, пытаясь выполнить функцию изолирующего покрова. Кожа бледнеет и зябнет. Все перечисленное — попытки организма сохранить тепло, хотя и не очень успешные. Человеческий организм научился терять тепло, а вот сохранять у него не очень-то хорошо получается.
Для животных лучший способ пережить зиму — это как можно больше есть, отрастить теплую шерсть и позаботиться о норке, в которой можно уютно перезимовать. Это легко для некоторых животных, но не для людей. И тем не менее закаливание может помочь, поскольку организм в условиях холода функционирует эффективнее.
Так как организм не очень хорошо переносит холод, то важным фактором становятся уже наши действия. Толстые стены и теплая одежда предохранят от холода. Высококалорийная пища поможет выработать необходимую тепловую энергию, как, впрочем, и физические упражнения.
СМЕРТНОСТЬ В холодное ВРЕМЯ года
Если бы нам удалось заглянуть в календарь, где сочтены все наши дни и даты, то с вероятностью 10—15% мы обнаружили бы, что последний удар нашего сердца пришелся бы на холодное время года. Смерть нам, конечно, не обмануть, но, использовав наши знания, мы могли бы отодвинуть ее на несколько годочков.
Какие сведения статистики включают в свои сводки смертности в холодное время года? Тысячи людей могут умереть от гриппа, но можем ли мы смерть этих людей напрямую связывать с наступившими холодами? Возможно, не стоит. А кто-то заблудился в лыжном походе и погиб от гипотермии. Включен ли этот случай в процент смертности от холодов? Похоже, что да. Но это зависит от того, кто готовит эти сводки. В США напрямую связывают с холодами ежегодную смерть от 100 до 800 человек.
Результаты сводок в различных странах разные, порою даже в штатах одного государства. Единственное, что можно сказать уверенно, – прямо или косвенно число смертей связано с холодами и растет пропорционально длительности периода, во время которого температура ниже среднего значения. В США во время холодов 1983 г. умерло на 5 тысяч человек больше, чем обычно. Конечно же, средняя температура вычисляется для конкретного района, и люди, живущие в умеренном климате, тяжелее переносят морозы, чем люди, привыкшие к холоду.
Вот результаты исследования группы «EUROWINTER» относительно региональных различий: на каждый градус падения температуры ниже +18 °С в Афинах смертность возрастает на 2,15% и только на 0,27% в Финляндии. Впрочем, когда температура достигает отметки О °С и переходит ее, то и в Финляндии смертность значительно возрастает. Например, в Екатеринбурге, в России, смертность возрастает на 1,15% на каждый градус ниже точки замерзания воды.
Граждане развитых стран могут обеспечить себе хорошо утепленные жилища и хорошую систему обогрева, что уменьшает смертность с приходом холодов. И тем не менее, находясь долго на улице в холодную погоду, вы не должны забывать о возможности переохлаждения организма.
Зима и мы
Полезная информация для наших читателей
ХОТЬ МЫ И СИБИРЯКИ, но в холодное время, как и все люди, чувствуем себя не очень-то комфортно. Зима – время суровое. Многие опасности подстерегают нас в эти долгие месяцы. О некоторых из них мы сегодня и рассказываем.
НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ
ВСЛУШАЙТЕСЬ, как проклинает погоду ваш сосед, поскользнувшись и скатившись с лестницы, вывихнув лодыжку.
Теплая одежда также вносит существенный вклад в статистику несчастных случаев, так как она обычно тяжела, громоздка и стесняет движения. Капюшоны и шапки препятствуют косвенному зрению, что также может послужить причиной аварии.
Зимой возрастает опасность травматизма или даже гибели. Например, Национальная статистическая служба несчастных случаев США в 1997 г. зарегистрировала 84 смертельных случая и 573 случая ранений во время зимних бурь и 43 ранения на льду.
Угарный газ (СО) — тихий убийца. Бесцветный, без запаха, он является продуктом неполного сгорания топлива или выбросов двигателем машины на холостом ходу. Так в чем же здесь вина погоды? На самом деле — огромная. Летом же мы не отапливаем свое жилище? Каждый год множество людей, обогревающихся у печей и каминов с открытым огнем, страдают головными болями, головокружениями и сонливостью. Если же они не сумеют вовремя заметить симптомы отравления (например, заснув), то могут лишиться сознания или даже умереть.
Кроме отравления угарным газом, люди, особенно дети, обогреваясь в холод, обжигаются о горячие поверхности плит и открытые дверцы печей. Другие же получают ранения и погибают на пожарах, возникающих, например, при сушке мокрых полотенец перед обогревателем.
ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ
В ХОЛОДНЫЕ ДНИ наша выносливость подвергается испытанию. Переохлажденные участки тела на ногах, руках, лице и ушах краснеют и распухают.
Это еще не холодовый удар, и кожа не обморожена, но некоторые необратимые повреждения малых кровеносных сосудов могут все-таки произойти. Пораженные участки становятся очень чувствительными к холоду, и на морозе снова могут покраснеть и распухнуть. На коже появляются красные пупырышки и пятна, которые могут зудеть, жечь или покалывать. Иногда даже образовываются болезненные язвы и опухоли. Лечить пораженные участки кожи лучше всего плавным прогреванием, так как резкий переход из мороза в тепло может лишь ухудшить состояние.
ОБМОРОЖЕНИЕ
ОБМОРОЖЕНИЕ может развиться на незалеченных переохлажденных участках кожи.
Обморожение поражает внешние слои кожи пальцев, лица и ушей. Кроме сурового мороза, обморожение может быть вызвано прикосновением к холодному металлу или жидкости. Плохая циркуляция крови лишь ухудшает положение. Если немедленно принять меры, то можно полностью излечиться. Если же упустить время, то обморожение перерастет в опаснейший холодовый удар.
Обморожение трудно отличить от холодового удара. Обмороженные слои кожи в обоих случаях бледнеют и приобретают восковой оттенок, но в случае обморожения на ощупь они шершавые. В противоположность этому при холодовом ударе обмороженная кожа затвердевает, так как промерзают глубоко лежащие ее слои. Обмороженная кожа краснеет, а иногда и болезненно распухает после согревания. Как и при солнечном ожоге, пораженная кожа сходит после нескольких дней лечения. Повторное обморожение может вызвать повышенную чувствительность к холоду.
Как и при переохлаждении, укутывание пораженных ранее участков тела перед выходом на мороз предпочтительнее болезненного лечения. Если вы вынуждены находиться на морозе, то постоянно проверяйте свою кожу на чувствительность и следите за ее цветом. Осторожно согрейте обмороженные участки. Не растирайте их сильно, так как кристаллики льда, застывшие в порах, могут еще больнее ранить кожную ткань.
Обычная простуда и грипп
Пассажир в трамвае чихает и кашляет на своих соседей. В конторе появляются первые признаки эпидемии ОРЗ — пустые стулья у рабочих столов.
Да, это зима, время кашля, насморка и хрипов в груди и горле, время простуды и гриппа.
Известно несколько жесточайших эпидемий гриппа. В 1918 г. около 20 миллионов жизней унесла «испанка». С тех пор медики добились поразительных успехов, но и теперь жертвы гриппа исчисляются тысячами. В 1957 г. США пережили эпидемию, унесшую почти 70000 людей, в 1968 г. последовала новая эпидемия, жертвами которой стали 34000 человек.
Симптомы обычной простуды могут быть вызваны приблизительно 200 видами вирусов. Некоторые из них вызывают грипп. Первые признаки простуды — насморк, боль в горле, воспаление синусовых полостей (синусит) и бронхов (бронхит). Третий вид вирусов — герпес простой (Herpes simplex) нападает на ослабевшее тело и порождает простудные гнойники.
Все эти болезни чаще появляются в холодное время года. Впрочем, в увеличении числа заболеваний понизившаяся температура играет не главную роль. Как раз наоборот — бактерии и вирусы предпочитают размножаться при умеренной температуре. Только по причине падения столбика термометра простуду вы не подхватите.
Однако косвенное влияние низкая температура все же оказывает. Как только кто-то начинает чихать и кашлять, он или она рассеивает множество крошечных капелек, содержащих огромное количество вирусов. Летом свежий воздух быстро понижает очаги их высокой концентрации, но не зимой. Зимой люди склонны проводить больше времени в закрытых помещениях с надежно законопаченными окнами и дверьми для сбережения тепла. Концентрация вирусов очень высока, а значит, и высок риск вдохнуть некоторые из них. Другая причина — пониженный уровень ультрафиолетового излучения (по причине косого падения солнечных лучей). Летом мощности ультрафиолетового излучения хватает на то, чтобы убить вирусы.
Резкие перемены погоды изматывают организм и ослабляют его иммунную систему.
КАК ОДЕВАТЬСЯ ЗИМОЙ?
Вместо того, чтобы надевать очень толстую лыжную куртку поверх тонкой рубашки, лучше подумать о многослойной мягкой и свободной одежде. Вы сможете снять или добавить несколько слоев при потеплении или похолодании. Воздух, задержанный каждым слоем одежды или в каждом квадратике стеганки, является хорошим изолятором.
Самый верхний слой одежды должен быть водо- и ветронепроницаемым. Хотя в этом случае возникает компромисс между необходимостью защиты от внешней среды и вентиляцией одежды. Водонепроницаемая одежда будет служить как сауна, не давая улетучиться вашей влаге, собирая ее на себя. Так, после первых признаков согревания наступит второй — охлаждение.
В такую одежду лучше одеваться, если вы намерены сидеть или стоять на морозе, не особенно потея. Если же вы собираетесь основательно поработать или заняться спортом, такую одежду надевать нельзя. Ведь грязь и влага, оказавшись между волокнами стеганки, уже отсюда не уйдут, они займут место, предназначенное для воздуха, — изолятора. С другой стороны, вязаный свитер, пропускающий воздух, выпустит и тепло вашего тела. Компромиссом может служить свитер, плотно связанный, или одежда из современного синтетического волокна, способная противостоять дождю, но при этом «дышащая».
Обнажив голову, вы потеряете большое количество тепла. Больше половины тепла вашего организма способно уйти через голову. Если вы не так разгорячены, то наденьте-ка лучше шапку, кепку или капюшон, постарайтесь закрыть уши. Шарф, маска или высокий воротник пусть прикроют вам лицо. Однако, входя в помещение, не забудьте все это снять!
Зимой лучше надевать варежки, так как пальцы наберут больше всего тепла. Но для выполнения трудной работы, например, быстрого расстегивания застежки-молнии на морозе, выберите перчатки. Чистые, сухие и толстые носки согреют вам ноги, резиновая подошва ботинок предохранит от сырости; верхняя часть ботинок должна быть сделана из проветриваемого материала. И тогда ваши ноги не отблагодарят вас «тончайшим ароматом». Помните, что резиновая обувь не дает ногам проветриться. Тесная обувь мешает кровообращению, при ее носке увеличивается риск обморожения. А тогда вам обеспечена проблема «окопных ног».
ИДЕАЛЬНАЯ ЗИМНЯЯ ОДЕЖДА ДОЛЖНА:
Хорошо вбирать пот, не пропускать ветер, быть легкой и водонепроницаемой, теплой, прочной, хорошим изолятором, проветриваться, легко надеваться и сниматься |
